Voor wie is dit traject geschikt?

Trigger to Trust is voor iedereen die merkt dat oude patronen, beschermingsstrategieën of heftige reacties hun leven en relaties beïnvloeden. Het is geschikt voor mensen die inzicht hebben in hun patronen, maar begeleiding willen om ze ook daadwerkelijk te doorbreken en nieuwe manieren van reageren te oefenen. Dit kan op zichzelf staan of gevolgd worden als voorbereiding of in combinatie met een therapeutisch proces. Ervaar jij op dit moment heftige symptomen zoals suïcidegedachten, traumatische herbelevingen, ernstige verslavingsvormen, ... dan is dit traject niet voor jou geschikt. Neem dan eerst contact op met een psycholoog of arts.

Heb ik vooraf ervaring met (schema)therapie nodig?

Nee, je hoeft geen eerdere kennis te hebben. Het traject begint bij het herkennen van je schema’s en patronen en bouwt stap voor stap op. Alles wordt uitgelegd in begrijpelijke taal, met concrete oefeningen.

Hoeveel tijd kost het traject?

Elke module bevat korte videolessen en oefeningen die je flexibel kunt volgen. Gemiddeld kost het 2–3 uur per module, maar je bepaalt zelf je tempo.

Kan ik dit gebruiken naast therapie?

Zeker. Dit traject is een mooie voorbereiding of aanvulling op therapie. Maar kan zeker ook op zichzelf gebruikt worden. Voel jij dat het traject dingen losmaakt of niet voldoende is, dan kan een fysieke therapie naast dit traject je verder ondersteunen.

Is dit traject individueel of krijg ik begeleiding?

Het is een online traject dat je zelfstandig doorloopt, maar met persoonlijke reflecties en oefeningen die zijn afgestemd op jouw patronen. Daarnaast is er gelegenheid om vragen te stellen en feedback te ontvangen, zodat je begeleiding krijgt zoals in een therapeutische setting. Ik ben zeer toegankelijk en volg jou traject ook op de achtergrond mee op.

Wat als ik een oefening moeilijk vind of vastloop?

Het is normaal dat sommige oefeningen uitdagend zijn. Het traject biedt handvatten en uitleg om door moeilijke momenten heen te navigeren, en je kan altijd teruggaan naar eerdere lessen of reflecties. Het doel is om stap voor stap nieuwe inzichten en vaardigheden te integreren, niet om alles perfect te doen.

Hoe verschilt dit van andere online cursussen of boeken?

Trigger to Trust gaat verder dan kennis alleen. Het is een geïntegreerd programma dat inzicht combineert met persoonlijke analyse, praktische oefeningen en stappen om je patronen daadwerkelijk te doorbreken, ondersteund door therapeutische principes.

Kan dit traject mijn relatie ook helpen?

Ja, doordat je leert je eigen patronen te herkennen, emoties te reguleren en constructief te communiceren, kan het een positieve invloed hebben op je relaties. Het traject richt zich echter eerst op jouw innerlijke veiligheid en gezonde volwassene - het is geen relatietherapeutisch traject.

Ik twijfel...

Twijfel is helemaal oké. Vind je het een té grote stap - bekijk dan even mijn mini-cursus de Relatie Reset.  Deze cursus is ook gebaseerd op schematherapie maar is laagdrempeliger en  door zijn vorm ook goedkoop. Dit kan een alternatief bieden voor dit traject of kan als opwarmertje dienen.

​

Heb je specifieke vragen of twijfels - aarzel dan zeker niet om mij even te mailen of een berichtje te sturen via mail of instagram, ik boek graag een gratis verkennend gesprek met je in!

​

Volg jij het traject en voldoet het écht niet aan je verwachtingen? Dan kunnen we samen bekijken wat jij nodig hebt om alsnog waarde uit het traject te halen of word je terug betaald. Enkel als jij kan groeien via mijn traject, is mijn missie geslaagd :).