top of page
Welkom bij verbindingspunt
Praktijk voor Psychologische begeleiding en Psychotherapie
In de praktijk kan u terecht voor een gesprek,
(groeps)therapie en coaching.
Ontmoeting vindt plaats binnen de verbinding
Praktijk Verbindingspunt is ontstaan vanuit een persoonlijke & professionele behoefte aan meer verbinding. In de praktijk proberen wij een warme en vertrouwde plek te creëren en zo mensen uit te nodigen om tot gesprek en reflectie te komen.
Tijdens het spreken ontplooit zich een proces dat helpt onze zelfkennis te vergroten en met anderen dieper te connecteren. Het helpt ons om te voelen wat we echt nodig hebben en waar we naar verlangen. Dit kan op een moment zijn waarbij je het gevoel hebt vast te lopen of op een moment waarbij je dieper wenst stil te staan bij jezelf en/of je relaties met belangrijke anderen - op keerpunten of breekpunten in je leven. Zowel individuele als relatie- en gezinstherapie zijn mogelijk.
Met grote zorg wordt naar het verhaal geluisterd dat je ons brengt. Samen proberen we te achterhalen wat je vragen, moeilijkheden, uitdagingen en doelstellingen zijn. Via een transparant proces proberen we je te beluisteren, en ondersteunen waar nodig.
Wanneer de verbinding met belangrijke anderen uitgedaagd wordt, kan het helpend zijn om samen op gesprek te komen. De verschillende verhalen worden samen met je partner of familieleden verteld en evenwaardig naast elkaar geplaatst. Er wordt gezocht naar manieren om de verbindingen te herstellen of versterken en een gedeelde taal te spreken.
Ervaringen delen, nieuwe manieren uitproberen, verhalen vertellen,... Binnen een kleine en veilige groep kan er op een heel krachtige manier tot verbinding worden gekomen. De ervaring niet alleen te zijn met bepaalde worstelingen kan een sterk gevoel van erkenning en verbinding stimuleren Het kan je helpen terug het vertrouwen te voelen om verder op weg te gaan.
THEMA - RELATIES & SEKSUALITEIT :
Relatietherapie, wat is dat nu eigenlijk? En voor wie is dat? Heeft het wel zijn nut?
Vaak gehoorde (foute) uitspraken:
"Dat werkt toch niet" - "Dat is voor koppels die toch al beslist hebben uit elkaar te gaan" - "Een beetje babbelen, dat heeft geen zin" - "Een relatie moet vanzelf gaan"
Uiteraard beweren wij het tegendeel - relatietherapie kan wel degelijk betekenisvol zijn en dit in tal van opzichten.
💬 Woorden leren geven aan datgene wat tot nu toe onbespreekbaar bleef (of steeds uitdraait op conflict)...
💬 Leren begrijpen waarom je zelf of je partner reageert zoals jullie reageren en waarom jullie dat doet vastlopen...
💬 Oefenen met uitspreken waarover hét echt gaat - néé, niet die vuilbak die jij niet hebt buiten gezet, wél dat ik me te weinig geapprecieerd voel...
💬 Leren begrijpen dat zorgen voor elkaar niet betekent dat je moet pleasen of dat je niet mag uitspreken waar je naar verlangt of nood aan hebt...
💬 Durven voelen dat oude pijn nog niet verteerd is en wel degelijk een impact blijft hebben op jullie dagdagelijkse leven - Hoezo verteren emoties niet door ze te negeren? ...
💬 En over seks, tja, daar valt nog heel veel over te vertellen... (later meer)
Interessant? ❤️!
Relatietherapie, wat is dat nu eigenlijk? En voor wie is dat? Heeft het wel zijn nut?
Vaak gehoorde (foute) uitspraken:
"Dat werkt toch niet" - "Dat is voor koppels die toch al beslist hebben uit elkaar te gaan" - "Een beetje babbelen, dat heeft geen zin" - "Een relatie moet vanzelf gaan"
Uiteraard beweren wij het tegendeel - relatietherapie kan wel degelijk betekenisvol zijn en dit in tal van opzichten.
💬 Woorden leren geven aan datgene wat tot nu toe onbespreekbaar bleef (of steeds uitdraait op conflict)...
💬 Leren begrijpen waarom je zelf of je partner reageert zoals jullie reageren en waarom jullie dat doet vastlopen...
💬 Oefenen met uitspreken waarover hét echt gaat - néé, niet die vuilbak die jij niet hebt buiten gezet, wél dat ik me te weinig geapprecieerd voel...
💬 Leren begrijpen dat zorgen voor elkaar niet betekent dat je moet pleasen of dat je niet mag uitspreken waar je naar verlangt of nood aan hebt...
💬 Durven voelen dat oude pijn nog niet verteerd is en wel degelijk een impact blijft hebben op jullie dagdagelijkse leven - Hoezo verteren emoties niet door ze te negeren? ...
💬 En over seks, tja, daar valt nog heel veel over te vertellen... (later meer)
Interessant? ❤️!
Ik wens je:
tijd om stil te vallen
even diep in te ademen
& gewoon simpelweg bij jezelf te zijn.
Danku @leadingmoms.be 💜
tijd om stil te vallen
even diep in te ademen
& gewoon simpelweg bij jezelf te zijn.
Danku @leadingmoms.be 💜
THEMA - Relaties & seksualiteit
Vandaag lanceren we onze nieuwe maandthema, namelijk relaties en seksualiteit. We zoomen in op enkele relationele thema’s zoals leuke weetjes, verbindende to do’s maar ook struggles en uitdagingen waar relatie soms op (dreigen) vastlopen…
Delen, likes, comments steeds welkom ! 🤍🩵
Vandaag lanceren we onze nieuwe maandthema, namelijk relaties en seksualiteit. We zoomen in op enkele relationele thema’s zoals leuke weetjes, verbindende to do’s maar ook struggles en uitdagingen waar relatie soms op (dreigen) vastlopen…
Delen, likes, comments steeds welkom ! 🤍🩵
@ottojanhamzelf @vrt.be - 3-delige reeks over het gebruik en misbruik van alcohol en drugs ik onze samenleving. En mooi beeld van het (veel te lakse) beleid momenteel… nood aan meer educatie, meer preventie en duidelijkere afbakening. Bescherm jezelf en anderen voor het - vaak ongekende - risico van middelen … 🤍🩵
Als de zorgen voor je partner, ouder, kind, broer of zus, … alleen maar toenemen, wat gebeurt er dan met jou?
Als naaste kan je verdrinken in de veelheid van moeilijke en tegenstrijdige emoties. Vaak is er ook schaamte, schuldgevoel, onbegrip en machteloosheid. Deze gevoelens zorgen er vaak voor dat naar buiten stappen met de problemen en ze bespreken met buitenstaanders bijzonder moeilijk wordt.
Maar JIJ hebt ook STEUN nodig…
Zoek naar steun. Laagdrempelig online (denk aan de drugslijn, VAD, GRIP), bij de huisarts, bij een praatgroep (denk Al-Anon of Alateen) of bij een privé psycholoog (@praktijk_verbindingspunt).
Stap naar buiten , spreek erover op een voor jou veilige plek en blijf niet alleen zitten met jouw zorgen!
#samensterker #verbinding #pratenwerkt
Als naaste kan je verdrinken in de veelheid van moeilijke en tegenstrijdige emoties. Vaak is er ook schaamte, schuldgevoel, onbegrip en machteloosheid. Deze gevoelens zorgen er vaak voor dat naar buiten stappen met de problemen en ze bespreken met buitenstaanders bijzonder moeilijk wordt.
Maar JIJ hebt ook STEUN nodig…
Zoek naar steun. Laagdrempelig online (denk aan de drugslijn, VAD, GRIP), bij de huisarts, bij een praatgroep (denk Al-Anon of Alateen) of bij een privé psycholoog (@praktijk_verbindingspunt).
Stap naar buiten , spreek erover op een voor jou veilige plek en blijf niet alleen zitten met jouw zorgen!
#samensterker #verbinding #pratenwerkt
Duidelijke regels helpen in deze verwarrende benaming…
In Nederland mag een alcoholvrij bier maximaal 0,1% alcohol bevatten, maar in België is dat 0,5%. Voor alcoholvrije wijn en sterke drank is dat zelfs tot 1.2%. De benaming is misleidend en verwarrend. Correcte informatie krijgen over het alcoholpercentage van je drankje zou een vanzelfsprekendheid moeten zijn, zegt ook het VAD.
Wie omwille van zwangerschap, gezondheid, verslaving, … of andere redenen geen alcohol wenst te drinken, heeft recht op duidelijke info.
Ook voor jongeren is het niet zo onschuldig om alcoholvrij te “leren” drinken - zo komen ze vaak toch al op jonge leeftijd in contact met “alcohol-achtige” dranken, merken, gewoontes en smaken. De stap naar meer alcohol is snel en té makkelijk gezet…
@belgie : betere regelgeving aub!
In Nederland mag een alcoholvrij bier maximaal 0,1% alcohol bevatten, maar in België is dat 0,5%. Voor alcoholvrije wijn en sterke drank is dat zelfs tot 1.2%. De benaming is misleidend en verwarrend. Correcte informatie krijgen over het alcoholpercentage van je drankje zou een vanzelfsprekendheid moeten zijn, zegt ook het VAD.
Wie omwille van zwangerschap, gezondheid, verslaving, … of andere redenen geen alcohol wenst te drinken, heeft recht op duidelijke info.
Ook voor jongeren is het niet zo onschuldig om alcoholvrij te “leren” drinken - zo komen ze vaak toch al op jonge leeftijd in contact met “alcohol-achtige” dranken, merken, gewoontes en smaken. De stap naar meer alcohol is snel en té makkelijk gezet…
@belgie : betere regelgeving aub!
Indien je even wil checken hoe jou alcoholgebruik eruit ziet, kan dat via de volgende 3 vragen; deze behoren toe aan de "AUDIT-C" (= Alcohol Use Disorder Identification Test).
De AUDIT is een gevalideerde en betrouwbare vragenlijst die werd ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie om problematisch alcoholgebruik vast te stellen. De vragenlijst is bedoeld voor personen van 18 jaar of ouder.
! Pas op - deze vragen dienen louter als screener en zelftest. Indien je je zorgen maakt over de score of je gebruik, adviseren wij jou om even in gesprek te gaan met je (huis)arts of hulpverlener. Deze kijkt graag even met jou mee hoe jouw alcoholgebruik eruit ziet en of er sprake is van alarmsignalen.
#spreekerover #pratenhelpt
De AUDIT is een gevalideerde en betrouwbare vragenlijst die werd ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie om problematisch alcoholgebruik vast te stellen. De vragenlijst is bedoeld voor personen van 18 jaar of ouder.
! Pas op - deze vragen dienen louter als screener en zelftest. Indien je je zorgen maakt over de score of je gebruik, adviseren wij jou om even in gesprek te gaan met je (huis)arts of hulpverlener. Deze kijkt graag even met jou mee hoe jouw alcoholgebruik eruit ziet en of er sprake is van alarmsignalen.
#spreekerover #pratenhelpt
6. Verslaving of afhankelijkheid: Onder andere wanneer je voortdurend aan het middel denkt, gebruiken een manier is geworden om met problemen om te gaan en stoppen zelf niet meer lukt spreken we van verslaving. Je bent de controle over het gebruik grotendeels kwijt en je kan niet meer zo goed functioneren zonder ... Het middel gebruiken is een van de belangrijkste dingen in het leven geworden en voelt bijna als een extra job aan ("Wanneer kan ik opnieuw gebruik?", "Hoe kom ik aan het middel?", "Hoe hou ik het verborgen voor..?", "Hoe kan ik aan geld komen om het middel te kopen?",...).
Het is aan te raden om hulp te zoeken om te kunnen minderen met gebruik of bij het stoppen.
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Het is aan te raden om hulp te zoeken om te kunnen minderen met gebruik of bij het stoppen.
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
5. Excessief of problematisch gebruik: Wanneer gebruik te veel, te frequent of te ongecontroleerd wordt, bestaat het risico dat het een negatieve invloed heeft op andere belangrijke zaken in je leven (bv. boetes, financiële problemen, conflicten met belangrijke anderen, afspraken niet nakomen omwille van een kater).
Er ontstaan dus problemen ten gevolge van je gebruik; het gebruik wordt problematisch. Een belangrijk signaal is als je het middel nodig hebt om je beter te voelen (bv. om problemen te vergeten, om socialer te zijn, om gevoelens te onderdrukken of net te kunnen uitdrukken, ...). Je gebruikt meer of vaker dan je eigenlijk zou willen of had afgesproken met jezelf of anderen...
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Er ontstaan dus problemen ten gevolge van je gebruik; het gebruik wordt problematisch. Een belangrijk signaal is als je het middel nodig hebt om je beter te voelen (bv. om problemen te vergeten, om socialer te zijn, om gevoelens te onderdrukken of net te kunnen uitdrukken, ...). Je gebruikt meer of vaker dan je eigenlijk zou willen of had afgesproken met jezelf of anderen...
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
4. Gewoontegebruik: Gebruik je alleen voor je plezier, maar bijvoorbeeld wel elk aperitief-moment, elke avond voor TV of elk feestje? Dan kun je spreken van een gewoonte en dan mis je het middel als je het een keer overslaat. Dit zijn signalen om serieus te nemen. Kan je je nog amuseren zonder middel? Of kan je je nog ontspannen of goed voelen, ook als het middel er niet is? Overweeg eens om een tijdje te stoppen of afspraken met jezelf te maken om middel-vrije periodes in te lassen.
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
3. Recreatief gebruik: Hou je van het (positieve) effect, dan zit de kans er in dat je het middel wat vaker gaat gebruiken. Je gebruikt af en toe en vaak alleen voor je plezier of ontspanning; je blijft je altijd bewust van de risico’s en je maakt een bewuste afweging tussen de voor- en nadelen. Je gebruikt met mate en op een gecontroleerde wijze. Het gebruik heeft weinig tot geen effect op andere belangrijke zaken in je leven (zoals afspraken, werk, studie, hobby’s of op contacten met familie en vrienden).
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Fase van kennismaken & experimenteren
1 & 2. Kennismaken - Experimenteren: Iedereen die een middel gebruikt, heeft dat ooit voor de eerste keer gedaan. Vaak gerelateerd aan feestjes, onder vrienden, om erbij te horen of uit nieuwsgierigheid. In deze fase gaat het over een enkele keer of paar keer gebruiken.
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
1 & 2. Kennismaken - Experimenteren: Iedereen die een middel gebruikt, heeft dat ooit voor de eerste keer gedaan. Vaak gerelateerd aan feestjes, onder vrienden, om erbij te horen of uit nieuwsgierigheid. In deze fase gaat het over een enkele keer of paar keer gebruiken.
Info en afbeeldingen behoren toe aan drugsinfo.nl en jellinek.nl
Alcohol drinken, drugs gebruiken, maar ook gokken of gamen gaat meestal in stappen of fases. Iemand is niet meteen afhankelijk of verslaafd maar doorloopt verschillende fases.
Niet iedereen gaat door alle fases of stappen, iemand kan een fase overslaan of stoppen bij een bepaalde fase.
Lees jij even mee? Volg onze volgende posts!
Welk type gebruiker ben jij?
Vind je deze fase voor jezelf oké of wil je liever een stapje terug?
Mogelijks bevind je je in een verschillende fase als je meerder middelen gebruikt (bv. alcohol en roken).
Niet iedereen gaat door alle fases of stappen, iemand kan een fase overslaan of stoppen bij een bepaalde fase.
Lees jij even mee? Volg onze volgende posts!
Welk type gebruiker ben jij?
Vind je deze fase voor jezelf oké of wil je liever een stapje terug?
Mogelijks bevind je je in een verschillende fase als je meerder middelen gebruikt (bv. alcohol en roken).
THEMA - Verslaving in mijn systeem.
Vanaf vandaag posten we een maand lang informatie over problematisch gebruik en verslaving. Niet enkel voor mensen die zelf worstelen met verslaving, maar ook én zeker voor de familie en naasten.
Daarnaast zullen we ook tools aanreiken waar je hulp, steun, erkenning, ... uit kan halen.
Het thema ligt ons als praktijk nauw aan het hart. Verschillende collega's binnen de praktijk zijn dan ook intensief bezig met deze thematiek.
Blijf ons volgen voor meer.
Contacteer ons gerust via DM voor meer info, een vraag, een boodschap,...
Vanaf vandaag posten we een maand lang informatie over problematisch gebruik en verslaving. Niet enkel voor mensen die zelf worstelen met verslaving, maar ook én zeker voor de familie en naasten.
Daarnaast zullen we ook tools aanreiken waar je hulp, steun, erkenning, ... uit kan halen.
Het thema ligt ons als praktijk nauw aan het hart. Verschillende collega's binnen de praktijk zijn dan ook intensief bezig met deze thematiek.
Blijf ons volgen voor meer.
Contacteer ons gerust via DM voor meer info, een vraag, een boodschap,...
Kom je even mee binnen ?
Snuffel maar eens rond in onze praktijk en de sfeer die we trachten te creëren.
Later deze week geven we nog meer inkijk, niet enkel in onze ruimtes maar ook in onze inhoud. Vanaf september gaan we iedere maand voor een thema. Binnen dit thema geven we info, tips, onze visie en onze manier van werken…
Blijf ons volgen voor meer …
Snuffel maar eens rond in onze praktijk en de sfeer die we trachten te creëren.
Later deze week geven we nog meer inkijk, niet enkel in onze ruimtes maar ook in onze inhoud. Vanaf september gaan we iedere maand voor een thema. Binnen dit thema geven we info, tips, onze visie en onze manier van werken…
Blijf ons volgen voor meer …
Maak je je zorgen om het middelengebruik of gedrag van een naaste?
Ben je zelf reeds in begeleiding (geweest) omwille van middelen- of gedragsverslaving en zoek je een manier om ook je naaste te betrekken?
Zijn jullie nog zoekende en geen idee waar te starten?
Dan zijn deze zeer laagdrempelige groepssessies mogelijk iets voor jullie... Kom samen (met 2 of meerdere personen) deze 5-delige reeks meevolgen om kennis te maken met het thema misbruik / verslaving. Naast informatie worden jullie ook ondersteund in het spreken over ...
#pratenwerkt
Ben je zelf reeds in begeleiding (geweest) omwille van middelen- of gedragsverslaving en zoek je een manier om ook je naaste te betrekken?
Zijn jullie nog zoekende en geen idee waar te starten?
Dan zijn deze zeer laagdrempelige groepssessies mogelijk iets voor jullie... Kom samen (met 2 of meerdere personen) deze 5-delige reeks meevolgen om kennis te maken met het thema misbruik / verslaving. Naast informatie worden jullie ook ondersteund in het spreken over ...
#pratenwerkt
We blijven bereikbaar via mail: info@verbindingspunt.be !
- THEMA - VERSLAVING -
Wat betekenisvol kan zijn… Misschien al gemerkt, maar dat is voor mij muziek - met als hoogtepunt optredens en festivals.
Bij ieder puzzelstukje van jezelf (lees: gekwetste kind - blije kind - boze kind - gezonde volwassene - beschermers - …) hoort voor mij bepaalde muziek. De beste manier om iets los te laten, troost te vinden, frustratie te kanaliseren, blijheid en plezier te beleven, … 🎼🎧🎸🎶
Bij ieder puzzelstukje van jezelf (lees: gekwetste kind - blije kind - boze kind - gezonde volwassene - beschermers - …) hoort voor mij bepaalde muziek. De beste manier om iets los te laten, troost te vinden, frustratie te kanaliseren, blijheid en plezier te beleven, … 🎼🎧🎸🎶
Hey daar! Ik ben Céline...
Vandaag even de behoefte om jullie mee te nemen - een 2-tal jaar terug in tijd en zo ook direct naar het startschot van mijn praktijk.
Verbindingspunt is ontstaan vanuit een persoonlijke & professionele behoefte aan meer verbinding. Na een woelige en onrustige periode van - overthinken - what else? - niet weten welke professionele keuze te maken en ook het vastgelopen zijn door eerdere keuzes, voelde ik zo’n nood aan een eigen veilige en warme plek.
In de praktijk proberen wij - want we zijn ondertussen met 9 ofwa? - een warme en vertrouwde plek te creëren en zo mensen uit te nodigen om tot gesprek en reflectie te komen. Van mens tot mens...
Letterlijk begonnen met likjes verf, kleuren kiezen, zoeken naar een stijl die voor mij warmte en rust uitstraalt maar ook vrijheid en eenvoud. Ik kreeg er veel complimenten over - ik voel me dan ook trots telkens ik de voordeur van onze praktijk mag openen.
Intussen hebben we samen reeds meer dan 300 cliënten (en hun naasten) mogen ontvangen en begeleiden... Ik blijf zoeken naar hoe we mensen kunnen bereiken - in de praktijk; individueel of in groep, met partner én online...
Warme groetjes - Céline 🤍🩵
Vandaag even de behoefte om jullie mee te nemen - een 2-tal jaar terug in tijd en zo ook direct naar het startschot van mijn praktijk.
Verbindingspunt is ontstaan vanuit een persoonlijke & professionele behoefte aan meer verbinding. Na een woelige en onrustige periode van - overthinken - what else? - niet weten welke professionele keuze te maken en ook het vastgelopen zijn door eerdere keuzes, voelde ik zo’n nood aan een eigen veilige en warme plek.
In de praktijk proberen wij - want we zijn ondertussen met 9 ofwa? - een warme en vertrouwde plek te creëren en zo mensen uit te nodigen om tot gesprek en reflectie te komen. Van mens tot mens...
Letterlijk begonnen met likjes verf, kleuren kiezen, zoeken naar een stijl die voor mij warmte en rust uitstraalt maar ook vrijheid en eenvoud. Ik kreeg er veel complimenten over - ik voel me dan ook trots telkens ik de voordeur van onze praktijk mag openen.
Intussen hebben we samen reeds meer dan 300 cliënten (en hun naasten) mogen ontvangen en begeleiden... Ik blijf zoeken naar hoe we mensen kunnen bereiken - in de praktijk; individueel of in groep, met partner én online...
Warme groetjes - Céline 🤍🩵
Groen lachen toch bij deze ? Zooo grappig… maar wacht even? Karikatuur voor vele veeleisende en bekritiserende ouderstemmen die vele van ons (on)bewust meedragen.
In mijn therapieruimte laat ik mijn cliënten steevast een naam / personage kiezen voor deze stemmen. Waarom komt de naam “Carine” dan toch zoveel terug? Zou #nonkels er iets mee te maken hebben ? 🤭
Een naam aan deze stem geven, helpt om je bewust te worden van hoe luid, hoe vaak en wat deze allemaal influistert - brult - …? En zo ook kunnen we even inchecken hoe deze stem ons doet voelen…
Ik zou alvast niet de nieuwe medewerker willen zijn 🤕😵. Aan alle Carinen - back-off ! 😅
In mijn therapieruimte laat ik mijn cliënten steevast een naam / personage kiezen voor deze stemmen. Waarom komt de naam “Carine” dan toch zoveel terug? Zou #nonkels er iets mee te maken hebben ? 🤭
Een naam aan deze stem geven, helpt om je bewust te worden van hoe luid, hoe vaak en wat deze allemaal influistert - brult - …? En zo ook kunnen we even inchecken hoe deze stem ons doet voelen…
Ik zou alvast niet de nieuwe medewerker willen zijn 🤕😵. Aan alle Carinen - back-off ! 😅
Ken je ons? Of wil je ons een duwtje in de rug geven?
Volg ons dan even op insta of FB - oprechte dankbaarheid in return 😘
@praktijk_verbindingspunt
Volg ons dan even op insta of FB - oprechte dankbaarheid in return 😘
@praktijk_verbindingspunt
THEMA - VERBINDING:
In relatie met anderen gebeurt heel wat. Je partner kan heel wat zaken bij ons triggeren; hij / zij weet je vaak - onbedoeld - op je meest kwetsbare plekken aan te raken. Als zo'n kwetsbare plek wordt aangeraakt, heb je de neiging om je te beschermen, beschermen voor pijn of beschadiging.
Beschermen? Ja, onbewust schiet je vaak in automatische patronen. Denk maar een de uitspraken: "een masker opzetten, een muur optrekken, je klein maken, ...". Maar net door je te beschermen doe je jezelf mogelijks te kort. Je hebt niet langer voeling met wat je nodig het, maar gaat gaan pleasen, of vermijden of wegduwen.
In relatie met de ander, zeker als dit je partner is, voelt dit vaak frustrerend, hard, koud, eenzaam,... Je vergeet te zorgen voor jezelf en verliest hierdoor ook de verbinding met je partner. Terwijl je eigenlijk gewoon even erkenning, aandacht, bevestiging, een luisterend oor, troost, ... nodig hebt.
Herkenbaar?
In relatie met anderen gebeurt heel wat. Je partner kan heel wat zaken bij ons triggeren; hij / zij weet je vaak - onbedoeld - op je meest kwetsbare plekken aan te raken. Als zo'n kwetsbare plek wordt aangeraakt, heb je de neiging om je te beschermen, beschermen voor pijn of beschadiging.
Beschermen? Ja, onbewust schiet je vaak in automatische patronen. Denk maar een de uitspraken: "een masker opzetten, een muur optrekken, je klein maken, ...". Maar net door je te beschermen doe je jezelf mogelijks te kort. Je hebt niet langer voeling met wat je nodig het, maar gaat gaan pleasen, of vermijden of wegduwen.
In relatie met de ander, zeker als dit je partner is, voelt dit vaak frustrerend, hard, koud, eenzaam,... Je vergeet te zorgen voor jezelf en verliest hierdoor ook de verbinding met je partner. Terwijl je eigenlijk gewoon even erkenning, aandacht, bevestiging, een luisterend oor, troost, ... nodig hebt.
Herkenbaar?
🤘🏻THEMA - MIDDELEN 🤘🏻 : Festival / summerbar / bbq / … party season is op volle gang. Zelf ook zeer fervent festival en optreden ganger.
Voor velen onlosmakelijk verbonden met alcohol of andere middelen. Voor mezelf ook lange tijd met “het 🍻”. Sinds ik begonnen ben als psycholoog op een eenheid verslavingszorg ben ik meer en meer mijn eigen gewoontes in vraag beginnen stellen. Zelf ben ik geen grote drinker, nooit geweest, dus vroeg me steeds meer af waarom er dan eigenlijk steeds alcohol moest zijn. Wel…
❕groepsdruk - “iedereen drinkt er één, dus ik doe mee”
❕Traktatie met alcohol (en wordt zelfs niet bevraagd)
❕het idee - “het hoort zo”
❕dat is stoer - “water drinken is dat niet”
❕sfeer maken - “om erin te komen”
❕beloning - “ik heb hard gewerkt en nu kom ik ontspannen”
❕… - vul maar aan
Zo dankbaar voor de steeds meer én lekkerdere non-alcoholische alternatieven (t mag eens wa anders zijn dan water of cola ook)… ook op festivals en optredens.
Wat drink jij op je volgende festival ?
#teamalcoholfree
#neverwasteagoodparty
Voor velen onlosmakelijk verbonden met alcohol of andere middelen. Voor mezelf ook lange tijd met “het 🍻”. Sinds ik begonnen ben als psycholoog op een eenheid verslavingszorg ben ik meer en meer mijn eigen gewoontes in vraag beginnen stellen. Zelf ben ik geen grote drinker, nooit geweest, dus vroeg me steeds meer af waarom er dan eigenlijk steeds alcohol moest zijn. Wel…
❕groepsdruk - “iedereen drinkt er één, dus ik doe mee”
❕Traktatie met alcohol (en wordt zelfs niet bevraagd)
❕het idee - “het hoort zo”
❕dat is stoer - “water drinken is dat niet”
❕sfeer maken - “om erin te komen”
❕beloning - “ik heb hard gewerkt en nu kom ik ontspannen”
❕… - vul maar aan
Zo dankbaar voor de steeds meer én lekkerdere non-alcoholische alternatieven (t mag eens wa anders zijn dan water of cola ook)… ook op festivals en optredens.
Wat drink jij op je volgende festival ?
#teamalcoholfree
#neverwasteagoodparty
Sinds een 2-tal weken aan de slag bij @familieplatform. Een organisatie die ondersteuning biedt aan naasten van mensen die in aanraking komen met de geestelijke gezondheidszorg en ondersteunt de hulpverlening om een familievriendelijk beleid te organiseren. Samen sterker 🤍🩵
Bedankt aan www.mensenkennis.be om onze missie mee kenbaar te maken !
Bedankt aan www.mensenkennis.be om onze missie mee kenbaar te maken !
💬 QUOTE - VERSLAVING 💬
Elk heeft zijn of haar redenen, elk heeft zijn of haar verhaal, elk heeft zijn of haar betekenis gegeven aan zijn of haar gebruik.
Simpel weg zeggen - "Stop nu met drinken" heeft daarom ook geen enkele zin. Belangrijker is het om te begrijpen waarover iemands gebruik gaat en daar met veel warme zorg en aandacht mee omgaan. Niet zomaar wegnemen...
Elk heeft zijn of haar redenen, elk heeft zijn of haar verhaal, elk heeft zijn of haar betekenis gegeven aan zijn of haar gebruik.
Simpel weg zeggen - "Stop nu met drinken" heeft daarom ook geen enkele zin. Belangrijker is het om te begrijpen waarover iemands gebruik gaat en daar met veel warme zorg en aandacht mee omgaan. Niet zomaar wegnemen...
💡Thema - VERSLAVING💡Herkenbaar?
Niet enkel middelenverslaving is een ding, ook gedragsverslaving of werkverslaving. Ja, de workaholic …
Zoal Gabor Maté hier beschrijft komt deze drang vaak uit een nood om zichzelf te tonen, zichtbaar te maken, te bewijzen, te presteren, bestaansrecht te hebben… een lege dag voelt dan vaak zo lastig, zo leeg, zo ambetant, zo nutteloos.
Weet dan dat dit vaak voorkomt uit een kwetsuur binnen de behoefte aan verbondenheid en de behoefte aan spontaniteit en spel. Kan jij nog verbinden met je blije kind? En voelen wanneer je jouw geliefd voelt, plezier kan maken, zotjes kan doen?
Niet enkel middelenverslaving is een ding, ook gedragsverslaving of werkverslaving. Ja, de workaholic …
Zoal Gabor Maté hier beschrijft komt deze drang vaak uit een nood om zichzelf te tonen, zichtbaar te maken, te bewijzen, te presteren, bestaansrecht te hebben… een lege dag voelt dan vaak zo lastig, zo leeg, zo ambetant, zo nutteloos.
Weet dan dat dit vaak voorkomt uit een kwetsuur binnen de behoefte aan verbondenheid en de behoefte aan spontaniteit en spel. Kan jij nog verbinden met je blije kind? En voelen wanneer je jouw geliefd voelt, plezier kan maken, zotjes kan doen?
Gun jij jezelf soms een pauze?
Staat jouw dag in functie van doen - moeten - nuttig bezig zijn - zinvol voelen - … ?
Moeten zelfs jouw pauzes nuttig zijn (bv. Leerijk boek lezen of podcast luisteren, sporten met een verbeterdoel, “even moeten genieten”, …)?
Of kan jij jezelf het bieden op even niets te doen, rond te sluimeren, verdwaald te lopen, niets om handen te hebben, de to do’s te laten, zintuigen in te schakelen en rond te dwalen, …
Beste plek voor mij? De natuur en vooral bij zomerweer - heerlijk opladen.
Staat jouw dag in functie van doen - moeten - nuttig bezig zijn - zinvol voelen - … ?
Moeten zelfs jouw pauzes nuttig zijn (bv. Leerijk boek lezen of podcast luisteren, sporten met een verbeterdoel, “even moeten genieten”, …)?
Of kan jij jezelf het bieden op even niets te doen, rond te sluimeren, verdwaald te lopen, niets om handen te hebben, de to do’s te laten, zintuigen in te schakelen en rond te dwalen, …
Beste plek voor mij? De natuur en vooral bij zomerweer - heerlijk opladen.
Wat een krachtig beeld dat Kirsten Catthoor gebruikt in haar betoog over stigma.
Stigma - wanneer je eigen individuele eigenschappen verdwijnen en enkel het stigma je nog typeert.
Laten we de persoon naast de verslaving, naast de psychische kwetsbaarheid blijven zien en waarderen.
#stigmadoorbreken
Stigma - wanneer je eigen individuele eigenschappen verdwijnen en enkel het stigma je nog typeert.
Laten we de persoon naast de verslaving, naast de psychische kwetsbaarheid blijven zien en waarderen.
#stigmadoorbreken
Volg ons op instagram
bottom of page